| Adı: | Meliha |
|---|---|
| Yaş: | 64 |
| Boy: | 153 cm |
| Başlangıç Kilosu: | 67.4 kg |
| Son Kilo: | 62.2 kg |
| Toplam Kaybedilen Kilo: | 5.2 kg |
| Kaç Beden İnceldi?: | 1.5 beden |
Kilo Verme Süreci
Meliha Hanım ile 1.5 aylık diyet sürecini bitirerek hedef olarak belirlediğimiz 62 kiloya ulaştık. Meliha Hanımın daha önce uyguladığı diyet programlarında kilo verme hızı oldukça düşüktü, öncelikle bu durumu dikkate alarak diyet programını oluşturduk ve sürece başladık. 1.5 ayın sonunda toplamda 5.2 kg kaybettik ve hedefimize ulaşarak diyet programını sonlandırdık.
5.2 kilonun, 4.1 kilosunu yağ olarak kaybederek yüksek oranda yağ kaybı sağladık. Yüksek yağ kaybı ile birlikte, diyete başlamadan önce yağ oranı %34.4 iken, şuan ise %30.7 yağ oranına sahip.