Yüz Yüze Diyet

Yüz Yüze Diyet Nedir?

yüz yüze diyet foto

Kontrol Görüşmeleri

  • Haftada 1 kez kontrol seansları gerçekleştirilir.
  • Her hafta, geçmiş haftanın değerlendirilmesi yapılır.
  • Her hafta diyet listesi değişikliği yapılır.
  • Her hafta vücut analizi ölçümü tekrarlanır.
  • Yeni hafta ile ilgili hedefler belirlenir.

Diyet Gram Sağlıklı Yaşam Merkezi’ne gelen danışanlarımıza, kişiye özel diyet programları oluşturarak düzenli olarak takibini yapmaktayız.

İlk Görüşme

  • Diyet çalışma sistemimiz hakkında genel bilgi verilir.
  • Profesyonel vücut analiz cihazı (Tanita MC 780) ile başta yağ, kas, ödem olmak üzere, tüm vücut bileşenleri ölçülür.
  • Günlük yaşam düzeniniz, hastalık geçmişiniz, çalışma durumunuz, beslenme ve fiziksel aktiviteleriniz değerlendirilir.
  • Kan tahlili sonuçlarınız incelenir (kan tahlili yaptırılması zorunlu değildir)
  • Vücut analiz raporunuz ve beslenme geçmişiniz değerlendirilerek, günlük yaşantınıza en uygun diyet programınız oluşturulur.

Yüz Yüze Diyet Süreci Nasıl İlerler?

Yüz Yüze Diyet Paketleri

Diyet paketlerimizi inceleyerek size en uygun diyet seçeneğini bulabilir, tamamen size özel hazırlanan diyet listeleri ile sağlıklı ve kalıcı zayıflamaya başlayabilirsiniz.

1 AY

Diyete Başlangıç

3 AY

Düzenli Diyet

6 AY

Sağlıklı Beslenme

Paketlerimiz

BİREBİR GÖRÜŞME PAKETİ

1 AY

BİREBİR

PAKET İÇERİĞİ

  • -4 Haftada 4-6 kg Kilo Kaybı Hedefi
  • -4 Birebir Görüşme
  • -Kişiye Özel Hazırlanan Diyet Listesi
  • -Birebir Diyetisyen Takibi
  • -Whatsapp ile Sürekli İletişim
  • -Telefon ile takip
  • -Haftalık Diyet Listesi Değişikliği
  • -Haftalık Genel Değerlendirme
  • -Vücut Analiz Cihazı ile Haftalık Yağ- Kas-Sıvı-Ödem Takibi
  • -Diyet Günlüğü ile Takip
  • -Davranış Değişikliği Tedavisi
Tercih Edilen
BİREBİR GÖRÜŞME PAKETİ

3 AY

BİREBİR

PAKET İÇERİĞİ

  • -12 Haftada 10-12 kg Kilo Kaybı Hedefi
  • -12 Birebir Görüşme
  • -Kişiye Özel Hazırlanan Diyet Listesi
  • -Birebir Diyetisyen Takibi
  • -Whatsapp ile Sürekli İletişim
  • -Telefon ile takip
  • -Haftalık Diyet Listesi Değişikliği
  • -Haftalık Genel Değerlendirme
  • -Vücut Analiz Cihazı ile Haftalık Yağ- Kas-Sıvı-Ödem Takibi
  • -Diyet Günlüğü ile Takip
  • -Davranış Değişikliği Tedavisi
BİREBİR GÖRÜŞME PAKETİ

6 AY

BİREBİR

PAKET İÇERİĞİ

  • -24 Haftada 22-26 kg Kilo Kaybı Hedefi
  • -24 Birebir Görüşme
  • -Kişiye Özel Hazırlanan Diyet Listesi
  • -Birebir Diyetisyen Takibi
  • -Whatsapp ile Sürekli İletişim
  • -Telefon ile takip
  • -Haftalık Diyet Listesi Değişikliği
  • -Haftalık Genel Değerlendirme
  • -Vücut Analiz Cihazı ile Haftalık Yağ- Kas-Sıvı-Ödem Takibi
  • -Diyet Günlüğü ile Takip
  • -Davranış Değişikliği Tedavisi

Vücut Analiz Cihazımız Hakkında

Tüm ölçümler FDA onaylı, “Tanita MC 780” bioelektrik empedans cihazı ile en yüksek hassasiyet ve kalitede yapılmaktadır.

Tanita MC 780 vücuttaki yağ ve kas ağırlığı, yağsız doku yüzdesi, bölgesel yağ ağırlıkları, vücut ödem oranı, metabolizma yaşı ve hızı başta olmak üzere vücut kompozisyonuna ait tüm değerleri analiz eder.

Diyet programlarına katılan danışanların, her hafta düzenli olarak vücut analizleri yapılarak vücut kompozisyonları değerlendirilir.

Ölçüm tamamlandıktan sonra 2 sayfadan oluşan, detaylı değerlendirme raporu size teslim edilir.

Tanita MC 780 ile Yapılan Ölçümler

  • Toplam Vücut Ağırlığı
  • Toplam Yağ Ağırlığı ve Yağ Yüzdesi
  • Toplam Kas Ağırlığı
  • Obezite Analizi
  • Bölgesel Yağ Dağılımı (Karın-bacak-kol bölgelerindeki yağ miktarları)
  • Bölgesel Kas Dağılımı (Karın-bacak-kol bölgelerindeki kas miktarları)
  • Vücut Sıvı Ağırlığı
  • Ödem Ölçümü
  • Metabolizma Yaşı
  • İç Yağlanma Ölçümü
  • Bazal Metabolizma Hızı
  • Kemik Ağırlığı
  • Protein Miktarı
  • Mineral Miktarı
  • Yağsız Vücut Ağırlığı
  • İdeal Yağ ve Kilo Hesaplaması
  • Obezite Derecesi Değerlendirmesi

Danışan Yorumları

Fazla kilolarımdan mutsuzdum diyetisyene gitmekte tereddüt ediyordum, 10 kilodan fazla kilo kaybeden bir arkadaşımın tavsiyesi ile Faruk Bey ile tanıştım. İlk haftadan itibaren kilo kaybetmeye başladım, kendi yaptığım diyetlere göre çok daha iyi geçiyor, acıkmadan zorlanmadan günü tamamlıyorum. 2 ayda 9 kiloyu geride bıraktım, 4 kilo daha kaybedince programı sonlandıracağız, kendisinden çok memnun kaldım.

Faruk Bey ile 1 yıllık uzun bir programı geride bıraktık, 118 kilo ile başlamıştık, şuan 77 kiloyum. Tam 41 kilo verdim, neredeyse ideal kiloma ulaştım, şimdi kilo koruma programına başlayacağız. Kilo sorunu olanlara tavsiyem internetten bulduğunuz veya arkadaşınızdan duyduğunuz bir diyeti uygulamayın, mutlaka profesyonel bir destek alın.

Faruk Bey ile diyet programına devam ediyorum kendisi çok pozitif ve ilgili. Daha önce birçok diyetisyeni denedim, başlangıçta kilo kaybetsem de bir süre sonra kilo veremiyordum, tüm motivasyonum düşüyordu ve diyeti bırakıyordum. Faruk Bey bu süreçte desteğiyle sürekli motivasyonumu yüksek tuttu, çok sıkı takip altında olduğunuzu hissediyorsunuz, şuana kadar her hafta düzenli kilo kaybettim.

Daha önce özel hastanelerde 2 farklı diyetisyene gittim, bir süre diyet programı uygulamama rağmen istediğim verimi alamayarak bıraktım. Bir arkadaşımın ısrarları üzerine Faruk Bey’i de denemek istedim, ilk görüşmemizde 20 kiloluk bir hedef koymuştu, 4 aylık program sonunda hedefimize ulaştık ve kilo koruma programına geçtik. Diyet programlarından, ilgi ve alakasından çok memnun kaldım.

Kızım 15 yaşında, yaşına göre kilosu oldukça yüksek ve malesef insülin direnci var. Daha önce kilo vermek için diyetisyen, spor salonu gibi denemelerimiz oldu ama başarılı olamadık, hatta bazı diyetlerle kilo artışı dahi oldu. Faruk Bey’i internette yaptığım araştırmalarla buldum, kendisiyle programa başladık. Kızıma pozitif yaklaşımıyla, diyeti uygulaması için tatlı dille ikna etmesiyle, bazı haftalarda verdiği ödüller ile 4 aydır çok iyi bir diyet süreci geçiriyoruz, daha önceki diyetlerde ayda 1 kilo civarında ilerliyorduk, şimdi ise insülin direncine rağmen şuana kadar ki en yüksek kilo kaybını yaşadık (4 ayda 11 kilo). Faruk Bey’e çok çok teşekkür ederim.

Faruk Bey’i sosyal medya sayesinde tanıdım, paylaşımlarını takip ediyordum. Online diyet programına başladık ve 2 ayı geride bıraktık, şuana kadar 8.5 kilo kaybettim. Haftalık diyet listelerini göndermesi dışında, bir sorum olduğunda hızlı şekilde yanıtlıyor, hafta aralarında mesajlarıyla motive ediyor, ilgisi sayesinde sıkılmadan diyetime devam ediyorum.

Bizimle İletişime Geçebilirsiniz

Daha fit bir vücut ve daha sağlıklı bir yaşam için, bizimle iletişime geçerek bilgi edinebilirsiniz.

Diyetisyene Sor
Diyetisyene Sor
Merhaba, ben Diyetisyen Faruk YILDIRIM 😊
Online Diyet ve Yüz Yüze Diyet Programlarımız hakkında bilgi almak ister misin?
Hemen mesaj gönderebilirsin! 😊