| Adı: | Sami |
|---|---|
| Yaş: | 44 |
| Boy: | 180 cm |
| Başlangıç Kilosu: | 110 kg |
| Son Kilo: | 83 kg |
| Toplam Kaybedilen Kilo: | 27 kg |
| Kaç Beden İnceldi?: | 7 beden |
Kilo Verme Süreci
Sami Bey ile 6 aylık uzun bir diyet dönemi geçirdik. Programın ilk gününden itibaren diyet listelerine harfiyen uydu. Diyete 110 kilo ile başladı, 6 ay sonunda 83 kiloya düştü ve toplamda 27 kilo kaybetti.
27 kiloda, 24 kilo yağ kaybı sağlayarak, vücut yağ oranını çok ciddi şekilde azalttık. Başlangıçta vücut yağ oranı %32.1 iken, şuan ise sadece %13.7