Hipertansiyon ve Beslenme

Hipertansiyon, koroner kalp hastalığı ve kalp yetersizliği vb. kardiyovasküler hastalıklar ile böbrek yetmezliği vb. böbrek hastalıkları için önemli bir risk faktörüdür.

Hipertansiyon, Dünya Sağlık Örgütü’ne (DSÖ) göre dünyadaki her sekiz ölümden birinin sorumlusu olup, en öldürücü üçüncü hastalık türüdür.

2000 yılında yapılan bir çalışmaya göre, dünyada halen 972 milyon hipertansiyonlu insan vardır ve 25 yıl sonra bu rakamın 1.5 milyonu aşacağı ön görülmektedir. Ülkemizde ise hipertansiyon sıklığı kadınlarda %36.1 iken erkeklerde %27.5’dir.

Hipertansiyon tedavisinde bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapılmalı ve hastalığı yönelik bir beslenme planı oluşturulmalıdır.

Hipertansiyon Hastalarına Diyet Önerileri

  • İdeal kiloya ulaşılmalı ve bu kiloyu koruyucu bir beslenme programı uygulanmalıdır.
  • Günlük tuz alımı minimum seviyeye indirilmelidir.
  • Sebze ve meyve tüketimi arttırılmalıdır.
  • Tam yağlı ürünler yerine düşük yağlı süt ürünleri tüketilmelidir.
  • Doymuş yağ ve kolesterol alımı azaltılmalıdır.
  • Alkol tüketimi en düşük seviyeye çekilmelidir.

Online Diyet Paketleri

KLASİK PAKET

400₺ / ay

2 Ay: 700 ₺ / 3 Ay: 950 ₺

PAKET İÇERİĞİ

  • -Kişiye özel hazırlanan diyet listesi
  • -Seçenekli Öğünler
  • -Whatsapp ile sürekli iletişim
  • -Haftalık Düzenli Kontrol
  • -Haftalık Diyet Listesi Değişikliği
  • -Haftalık Genel Değerlendirme
  • -Sağlık Durumu Değerlendirme
  • -Kan Tahlilleri Değerlendirme
  • -Besin Tüketim Kaydı ile Takip
  • -Porsiyon Değişim Listeleri
  • -E-posta veya Whatsapp ile Diyet Gönderimi
  • -1 Aylık Kilo Kaybı Hedefi: 4-6 kg (kişiden kişiye farklılık gösterebilir)
  • 1 Aylık Paket; 4 kontrol ve 4 farklı diyet listesi içerir
  • 2 Aylık Paket; 8 kontrol ve 8 farklı diyet listesi içerir
  • 3 Aylık Paket; 12 kontrol ve 12 farklı diyet listesi içerir
Tercih Edilen
VIP PAKET

800₺ / ay

2 Ay: 1400 ₺ / 3 Ay: 1800 ₺

PAKET İÇERİĞİ

  • -Kişiye özel hazırlanan diyet listesi
  • -Seçenekli Öğünler
  • -Kişiye Özel Tarifli Listeler
  • -Detoks Programları
  • -Haftalık Görüntülü Seanslar (Skype veya Whatsapp ile)
  • -Whatsapp ile Sürekli İletişim
  • -Telefon ile Sürekli İletişim
  • -Günlük Düzenli Kontrol
  • Haftalık Düzenli Kontrol
  • -Haftalık Diyet Listesi Değişikliği
  • -Günlük Genel Değerlendirme
  • -Haftalık Genel Değerlendirme
  • -Sağlık Durumu Değerlendirme
  • -Kan Tahlilleri Değerlendirme
  • -Besin Tüketim Kaydı ile Takip
  • -Porsiyon Değişim Listeleri
  • -E-posta veya Whatsapp ile Diyet Gönderimi
  • -1 Aylık Kilo Kaybı Hedefi: 4-6 kg (kişiden kişiye farklılık gösterebilir)
  • 1 Aylık Paket; 4 kontrol ve 4 farklı diyet listesi
  • 2 Aylık Paket; 8 kontrol ve 8 farklı diyet listesi
  • 3 Aylık Paket; 12 kontrol ve 12 farklı diyet listesi
KİLO ALMA PAKETİ

300 ₺ / ay

2 Ay: 500 ₺ / 3 Ay: 700 ₺

PAKET İÇERİĞİ

  • -Kişiye özel hazırlanan kilo alma programı
  • -Seçenekli Öğünler
  • -Kilo Aldıran Tarifler
  • -Whatsapp ile Sürekli İletişim
  • -Haftalık Düzenli Kontrol
  • -15 günde 1 Beslenme Programı Değişikliği
  • -Haftalık Genel Değerlendirme
  • -Sağlık Durumu Değerlendirme
  • -Kan Tahlilleri Değerlendirme
  • -Besin Tüketim Kaydı ile Takip
  • -Porsiyon Değişim Listeleri
  • -E-posta veya Whatsapp ile Liste Gönderimi
  • -1 Aylık Kilo Alma Hedefi: 2-3 kg (kişiden kişiye farklılık gösterebilir)
  • 1 Aylık Paket; 4 kontrol ve 2 farklı diyet listesi
  • 2 Aylık Paket; 8 kontrol ve 4 farklı diyet listesi
  • 3 Aylık Paket; 12 kontrol ve 6 farklı diyet listesi

Bizimle İletişime Geçebilirsiniz

Daha sağlıklı bir yaşam ve daha fit bir beden için, bizimle iletişime geçerek bilgi edinebilirsiniz.

Diyetisyene Sor
Diyetisyene Sor
Merhaba, ben Diyetisyen Faruk YILDIRIM 😊
Online Diyet ve Yüz Yüze Diyet Programlarımız hakkında bilgi almak ister misin?
Hemen mesaj gönderebilirsin! 😊